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Pránáyáma – a respiração no Yôga

Posted in Pránáyáma, SwáSthya Yôga with tags , , , , on 19/04/2009 by Evelyne Baldan

respiracao_yoga

 

” Pránáyáma  Prána, a energia vital 

penetra nosso corpo  

pelos labirintos respiratórios. 

Leva a bênção da vida até o nosso peito 

e, dele, para todo o nosso ser,  

físico e sutil. 

 

Prána, a energia biológica 

sem a qual nenhuma forma de vida 

animal ou vegetal seria possível. 

 

Prána, que traz a cura  

e a regeneração celular. 

Para viver, todos os seres precisam respirar. 

Respirando, incrementamos vitalidade,  

revitalização, reconstituição dos tecidos,  

insuflando-lhes a própria vida. 

 

Controlando os ritmos respiratórios,  

dominamos nossas emoções e ações. 

Alterando os níveis de profundidade da 

respiração, conquistamos novos estados de 

consciência. Interferindo voluntariamente 

no ato respiratório, cruzamos a fronteira 

entre o consciente e o inconsciente. 

 

Isso é pránáyáma! ”

 

DeRose

 

 

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Respire mais!

Posted in SwáSthya Yôga with tags , on 09/02/2009 by Evelyne Baldan

Hoje vou indicar o blog da Instrutora Marjorie Meyer para que você visite e conheça. Veja que legais as dicas sobre a respiração no SwáSthya Yôga que ela publicou neste post:

“Para quem pratica SwáSthya e aprende como ter mais qualidade de vida, respirar pode se tornar consciente e profundo. Profundo em dois sentidos. Primeiramente, por saber a respirar mais profundamente. Segundo, pois é uma experiência, uma vivência tão profunda, que até faz a conexão entre o inconsciente e tudo que existe escondido debaixo do cobertor da consciência; e, o consciente, e tudo o que está por fora ou achamos que temos total controle.
Parece complicado, mas realmente não é.”

Leia o texto na íntegra. Bem legal!